Yoga postnatal

Les cours de yoga postnataux sont une occasion pour la jeune maman de passer du temps de qualité avec son bébé. Le yoga postnatal permet à la femme de se ressourcer et de se réapproprier son corps avec douceur. Les cours sont un espace de partage et de rencontre.

Ce que les cours de yoga postnataux offre à la jeune mère:

• Une rééducation du périnée et du plancher pelvien en douceur

• Un travail de détente et d'ouverture du haut du dos et des épaules ce qui aide à l'allaitement et aux soins du bébé.

• Une occasion toute spéciale de connecter avec bébé par le massage et les jeux

• Le sentiment de faire partie d'une belle communauté de nouvelles mamans ce qui  aide à prévenir la dépression post-partum!

Cours postnatal 1 - 6 semaines à six mois après l'accouchement

Les cours sont axés sur le ressourcement et le repos. Un travail progressif est fait pour permettre au corps de se remettre de l'accouchement.

Cours postnatal 2 - 6 à 12 mois après l'accouchement
Les cours sont plus dynamique et vous permettent de retrouver votre forme d'avant la grossesse! Plusieurs postures intègrent bébé pour sa plus grande joie!