Yoga sur chaise pour assouplir le bas du corps

Bonjour tout le monde!


Cette semaine, je vous propose un cours de yoga sur chaise pour assouplir les jambes, les hanches et le bas du dos. Ce cours est parfait pour prendre une pause bien-être au bureau ou à la maison et pour ceux qui ont atteint un âge vénérable.


Le yoga sur chaise est un Hatha yoga soutenu. Le respect, la bienveillance et l’indulgence sont au cœur de la pratique du yoga sur chaise ce qui le rend accessible et sécuritaire pour tous.

Au plaisir de vous voir sur le tapis!

DY.


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