Yoga pour tonifier et assouplir les jambes avec conscience! - Spécial tempête de neige

Dans ce cours de yoga de 60 min je vous invite d’abord à vous recentrer à l'aide de votre respiration pour permettre à un état de pleine conscience de s'installer. Puis je vous guide dans un flow de postures axées sur le renforcement et l’assouplissement des jambes. Vous pourrez ensuite profiter d'une relxation guidée au sol. Au plaisir de vous retrouver sur votre tapis!




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