Yoga débutant : Tonifier les épaules, les bras, les mains et activer le centre cœur.

Cette semaine, on renforce les mains, les bras, les pectoraux et les épaules. Ce cours vous préparera aux postures plus avancées et vous aidera à mieux réaliser la salutation au soleil.


Dans la littérature du yoga, on considère les bras et les mains comme une extension du centre cœur associer aux sentiments d’amour et de joie. Les mains sont intimement reliées au pouvoir de création et d’action. Tandis que les bras nous permettent d’entrer en relation avec le monde, que ce soit à l’aide d’un câlin, de gestes bienveillants ou en nous aidant à mieux communiquer.


Bref, en prenant part à ce cours vous renforcerez beaucoup plus que le haut de votre corps! Vous réveillerez votre sagesse innée, et votre nature généreuse.


Au plaisir de vous retrouver sur votre tapis!


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