Les fondations : Préparation à la Salutation au Soleil

Dernière mise à jour : janv. 28



Dans cette deuxième vidéo de la série Les fondations, je vous invite à l’exploration de l’alignement du chien tête baissé (Adho Mukha Svanasana) et je vous guide dans un enchaînement, de postures clés (Chien tête baissé, planche, cobra), qui est au coeur des Salutations au soleil dites traditionnelle et des Vinyasas.


Ce cours est aussi une invitation à la pleine conscience, à la contemplation de ses sensations corporelles, mentales et émotionnelles.


Vous aurez besoin d’une couverture, d’un tapis de yoga, de vêtements confortables et de votre beau sourire!


Au plaisir de vous retrouver sur votre tapis!