Dominique Champagne

Professeure de Yoga et accompagnante à la naissance

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Hatha Yoga

Il s'agit du style traditionnel dont découle la majorité des genres de yoga pratiqués aujourd'hui. Il est simple, mais d’une remarquable efficacité pour équilibrer les énergies et qualités opposées. Les postures sont tenue le temps de quelques respirations dans les cours débutants jusqu'à une vingtaine de respirations dans les cours plus avancés.

 

C'est le style parfaits pour démystifier les postures et les principes d'alignements comme nous prenons le temps d’entrer, de tenir et de sortir les postures de façon méthodique. Une partie des cours est dédiée à l’enseignement de la respiration et aux Salutations au Soleil.

 

Le Hatha yoga renforce et assouplit le corps de façon équilibrée, en plus d’offrir un apaisement pour l’esprit.

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